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端午节后又迎夏至,只顾吃粽子你就亏大了!

2018-06-18    08:47 来源:本站 浏览次数:次 编辑: 【在线咨询】

        端午节从粽叶的清香里飘来,每一口软糯都是团圆的味道;端午节从古老的龙舟上划过来,每一次挥桨都是拼搏的精神;端午节从家家户户的门前走来,每一片艾叶都有健康的深意……


        艾草是野菜也是中药,古语有“家有三年艾,郎中不用来”的至高评价。



        艾草,作为中医常用到的中草药,性温,具有散寒除湿、温经止血等功效。


        它的茎、叶都含有挥发性芳香油,可提神醒脑、驱蚊蝇、净化空气



         艾叶烟熏时产生的烟气,可抑制病毒和细菌在空气中传播,且对人无害。


        内服以艾叶为主要成分的中成药,如艾附暖宫丸、当归调经丸可治疗月经不调、宫冷不孕等妇科病


        将艾叶捣成绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血


        据我院针灸推拿科刘小红主任介绍:每年的端午到夏至前后,天气炎热,雨水增多,虽未进暑伏,却让人感到身体倦怠、情绪烦躁、甚至出现湿疹等症。这是由于季节的变化,令身体无法及时调适的缘故,因此,从端午到夏至的这几天,恰是艾灸的必要时期。



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为什么说现在是艾灸最好的季节?


        端午节是夏至的源头日,也是中医时令病“暑病”的开端,早在《内经》中就有暑病相关描述,并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。因此,端午节又被称为“卫生节”,人们在这一天挂艾枝,悬菖蒲,杀菌防病,避瘟驱毒,祈求健康、长寿。




        从端午开始,阳气生发上升,这个特殊的时间,让人能够借着太阳的阳能调理身体,从而加强自身的抵抗力,令虚弱的体质得以改善。


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此时艾灸祛病的原理是什么?


        端午、夏至前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时艾灸,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。



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艾灸有哪些保健作用?

        艾灸的作用可主要概括为以下几点:


        温经散寒:灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸调理,效果很好。

        化瘀散结:瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。



        回阳固脱:阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类病症也有很好的改善效果。


        预防保健:我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。


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艾灸保健常选哪些穴位?

        足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处):具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。



        关元(位置在肚脐下三寸):灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。


   三阴交(在内踝尖直上三寸,胫骨后缘):之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。



        肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处):具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。


注意事项:


  • 分体质  艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。


  • 分人群  青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。


  • 分身体状况  极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用。


  • 分时间  做艾灸前应接受医生的指导,一般灸半小时左右,时间不能过长,一天灸1~2次。


饮食推荐



        艾叶煮鸡蛋是比较经典和常见的吃法,艾叶具有温经止血的功能,适用于虚寒性出血及腹痛,对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时,在水里加少许艾叶,能帮助调经,除此之外,它对肾阳虚衰型老年腹泻等也有很好的疗效。


        一般的艾叶煮鸡蛋的做法是:取鸡蛋若干个,艾叶适量;用艾叶将蛋包好,放壮火内烧熟,而后去壳吃蛋即可。


        除了这种方法,还有艾叶红糖煮鸡蛋和艾叶生姜煮蛋,加入红糖或生姜后,效果翻倍哟~


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